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Freizeit = freie Zeit? - Muße im Alltag finden - Stress reduzieren

17.11.2018
Beginn 10:00 Uhr, Ende 16:00 Uhr

Freizeit = freie Zeit?
Muße im Alltag finden - Stress reduzieren

Eine hohe Arbeitsdichte, vielfältige Anforderungen neben der beruflichen Tätigkeit und weniger eindeutige Grenzen zwischen den Lebensbereichen „Arbeit“ und „Privatleben“ bedeuten neue Herausforderungen im Umgang mit unserer „Freizeit“.
Neben Geld ist Zeit die wertvollste Ressource - jene Zeit, über die wir frei verfügen können. Doch wie selbst- oder doch eher fremdbestimmt und wie erholsam gelingt die Gestaltung der persönlichen Zeit? Als Freizeitmanagerinnen haben wir die Wochenenden, Abende oder Feiertage oft schon von vornherein durchgeplant für Liegengebliebenes und Aufgeschobenes, Verabredungen mit FreundInnen und Familienangehörigen oder sportliche Betätigungen. Nicht wenige Frauen erleben dies als zusätzlichen „Freizeitstress“. Wir wollen alles mitnehmen und viele der Aktivitäten sind ja „eigentlich“ auch schön. Dennoch schwingen im Hintergrund andere Gefühle mit: Überforderung und Rastlosigkeit.

Inhalte:
• Planung statt Verplanung: Grundlagen des Zeitmanagements für gesicherte „Frei-Räume“
• Persönliches Stressmanagement: Welche Prioritäten will ich setzen und welche Tätigkeiten verschaffen mir tatsächlich spürbar Freude und Wohlbefinden?
• Angst vor Langeweile versus gelingendem Müßiggang: Umsetzbare Strategien für Regeneration, Gelassenheit und persönliche „Nichts-Muss, Alles-Darf-Zeiten“ im Alltag

Referentin:
Britta Pütz, Coachart, Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung & Coach (FH), Darmstadt

Kooperation:
Frauen- und Gleichstellungsbeauftragte der Gemeinde Seeheim-Jugenheim

Datum:
Samstag, 17. November 2018, 10:00 – 16:00 Uhr

Veranstaltungsort:
64342 Seeheim-Jugenheim, Haus Hufnagel, Bergstraße 18 – 20

Teilnahmebeitrag:
€ 38,-

Anmeldeschluss:

  1. November 2018

Typ

  • Seminar
Kontakt

Büro für Staatsbürgerliche Frauenarbeit e. V. (kurz BüroF)
Carolin Rauscher
E-Mail: frauen@buero-f.de
Telefon: +49 611 15786-0
Fax: +49 611 15786-22

Adresse

Bergstraße 18 – 20
Haus Hufnagel
64342 Seeheim-Jugenheim
Deutschland

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